Nuevo paso a paso Mapa pausas activas divertidas en el trabajo
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used